Poucas coisas na vida são tão prazerosas quanto uma boa noite de sono, onde nosso organismo consegue descansar com qualidade.
Quando dormimos naturalmente, nosso organismo descansa e nossas energias se renovam, deixando-nos prontos para vivermos mais um dia com intensidade e saúde.
Porém, nem todas as pessoas tem o privilégio de pegar no sono e dormir sem ajuda de remédios, isso acontece com os que sofrem de insônia, por exemplo.
Dormir é uma necessidade fisiológica e, se não dormimos o suficiente, nosso organismo sofre as consequências, temos prejuízo em nossa saúde, o nível de estresse aumenta e nosso humor muda bruscamente.
A baixa qualidade de tempo de sono vai se agravando com o passar do tempo, por isso um médico deve ser consultado quando você começar ter o sono interrompido ou quando você perceber que está tendo dificuldade para dormir.
Por outro lado, muitas pessoas dormem com facilidade e com qualidade, chegando até mesmo a babar no travesseiro.
Se você é uma dessas pessoas, saiba que você é um privilegiado (a), pois isso significa que seu sono atingiu o ponto máximo, que você se desligou completamente. Sendo assim, a qualidade de seu sono seria perfeita!
Especialistas explicam que existem várias fases do sono, como:
- O sono não REM é lento e relaxante.
- O sono REM é quando você atinge o nível máximo do sono, onde ocorrem os sonhos. Nesta fase, há uma movimentação rápida dos olhos, é nesse momento que você baba, coisa que poucos conseguem.
Fonte: sabervivermais.com
